생활의낙서장

그림출처 : 인터넷검색

오늘도 하루가 밝았습니다. 오늘 눈을 뜨시면서 무슨생각을 하셨습니까? 아무생각 안하셨다구요? 그렇다면 내일아침에 눈뜨실때는 자신을 사랑할 생각으로 눈을뜨시면 어떨까요? 내자신이 나를 사랑하지 않는데 다른사람이 나자신을 사랑해 주기를 바란다는것은 너무 이기적인 생각이 아닐까요? 내가 나를 세상에서 가장사랑해야 남도 그렇게 사랑하는 사람에 어느정도 관심이라도 가져주지 않겠습니까? 내가 이세상에서 가장 소중한 사람이니 나에게 사랑을 주는것은 너무나 당연한 것입니다.

내가 세상에서 가장 소중한사람이라는 생각을 가지고 사시는것은 정말 중요합니다. 물론 진짜로 자기자신이 세상에서 가장소중한 사람이기도 하지만 말입니다. 일단 아침에 눈뜨시면 자기자신에게 "오늘도 잠을 잘자줘서 고맙다"고 자신에게 칭찬을 하여주십시요. 그리고 오늘하루도 즐겁게 생활하자고 자신에게 이야기 하여주십시요.

자기가 자기자신을 사랑해주고 그것을 표현해 주란 말씀을 드리는 것입니다. 그렇게 사랑해주는 자신이 있으시면 내자신은 사랑하는내가있기 때문에 다른사람들에게 당당할수가 있습니다. 왜요? 나를 사랑해주는 나자신이 있기 때문입니다. 그렇게 남들에게 당당한 당신은 하시는일에 당당할수가 있습니다. 당당함은 자신감을 불러올수가 있구요. 그러한 당당함은 하는일들을 쉽게 풀어낼수가 있는것입니다. 그렇게 일들을 쉽게 풀어내면 다른사람들이 나를 유능한 사람으로 평가를 할것입니다. 물론, 다른사람의 평가를 위하여 당당한것은 아니지만 말입니다.

오늘하루도 즐겁고 활기차게 자기자신을 사랑해 주십시요. 그러고 그렇게 자기자신을 사랑하기 위해서는 자기자신의 몸도 사랑해주어야 합니다. 오늘도 다른누군가에게 잘보이기 위해서 내몸에 무리를하여서 내몸에 불편한 옷을 입고 계십니까? 그것은 자기자신을 사랑하는것이 아닙니다. 자기를 사랑하기 위하여 자기몸도 세상에서 가장사랑하여야 합니다. 자기몸을 학대하지 마십시요. 자기몸을 학대하면 그몸이 아퍼집니다. 아파지면 그아픔은 자기자신에게 돌아옵니다. 그러면 만사가 귀찮아지고 만사가 귀찮아진 자신은 원하는바를 이룰수가 없습니다.

오늘도 자기자신을 사랑할 준비가 되셨나요? 아직 안되셨다면 지금부터라도 자기자신을 사랑할 준비를 하시기 바랍니다.

그림출처 : 블로그머니

우리는 살아가면서 많은 경험을 하게됩니다. 경험이라고 말하지만 아주 단순하고 쉬운 것들을 생각하면 됩니다. 예를하나들어보면, 오늘아침에 저는 제가 직접 청국장을 끓여서 아침을 해먹었습니다. 최근에 청국장이 입에 잘맞아서 자주 해먹는데요. 그청국장을 몇번 끓여보니 청국장을 끓이는 시간과 전기밥솥이 밥을하는시간이 거의 동일하다는것을 발견 하였습니다. 그래서 쌀을 씻어서 씻은 쌀뜬물로 청국장을 끓입니다. 몇번의 경험으로 시간의 감까지 생긴것이지요.

위의 예처럼 경험이라는것은 이렇게 많은정보들을 자신에게 제공하여 줍니다. 그것을 이용하면 많은 생활에 응용을 할수가 있습니다. 어려운 경험만이 경험이 아니고 아주 사소한것도 좋은경험에 포함됩니다. 아침에 출근을 하면서 신호등을 기다리는 시간들에대한 경험으로 아침출근시간을 예측할수가 있습니다. 물론, 지하철에대한 경험들도 출근시간에대한 경험을 예측하는것은 당연한것 입니다. 그리고 출근하여 회사사람들과 만나서 커피한잔을 하면서 그사람들의 이야기에는 많은 그사람들의 경험이 묻어나옵니다. 아주소중한 경험들입니다. 그런 소중한 경험들은 경청을 하셔서 기회가 되면 한번 실행해 보셔서 소중한 경험을 쌓는데 도움이 됩니다.

가까운곳을 여행하는 경험들도 좋은경험 입니다. 가까운곳을 여행을 준비하면서 이것저것 준비하는것도 좋은경험이 될수있고 앞으로 다른곳을 여행갈때 현재의 여행준비의 경험이 많은 도움을 줄수가 있습니다. 그리고 여행을갈때의 이곳저곳 방문계획을 세우는데 이것도 소중한 경험이 됩니다. 앞으로 여행을 또갈것이기 때문에 지금의 경험을 토대로 앞으로의 여행준비에 방문계획짜는 시간을 줄것이기 때문입니다.

당신은 현재 어떠한 경험을 하시고 계신가요? 지금경험하시는 경험이 앞으로 나에게 어떤도움을 줄것인지 생각해 보시고 경험을 소중히 간직하시기 바랍니다. 그 소중한 경험이 앞으로 내인생에 많은 도움을 줄것이기 때문입니다.

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혹시 여러분은 인생을 살아가시면서 달면삼키고 쓰면뱉고 계시지 않으십니까? 일단 위의 "달면삼키고 쓰면뱉는다"의 의미부터 알아보고 시작하여 보도록 하겠습니다.

달면 삼키고 쓰면 뱉는다 : 옳고 그름이나 신의를 돌보지 않고 자신의 이익만 찾는다는 말

맞습니다. 인간관계에서 자신의 이익만으로 사람을 만나는 사람을 이야기하는 것입니다. 요즘세상에 의외로 그런사람들 많습니다. 알게모르게 나에게 이익을 주는사람이나 나에게 이익을 가져다줄지모를 사람에게는 비굴할 정도로 굽신굽신거리고 나보다 못한것 같은사람 에게는 완전히 찬밥으로 대하는사람을 이야기하는 것입니다. 그것은 인간관계에서 정말로 나쁜습관입니다. 자신도 자신의 이익을 따져가며 사람을 만난다면 그것은 정말로 재미없는 삶이될것 입니다. 그리고 똑같은 부류의 사람이 나보다 잘사는사람이라면 그사람은 결코 당신을 만나는데 시간을 할애하지 않을것입니다. 당연히 그사람도 자신보다 나아보이는 사람을 만나고 싶어하기 때문입니다.

사람은 생각보다 똑똑합니다. 단지 그것이 무엇인지 생각의 정리가 되지않아서거나, 아니면 표현을 하지않았을뿐 자신을 상대방이 부당하게 대하고 있다는것은 금방눈치채고 있는것입니다. 아닐것 같습니까? 그렇다면 꺼꾸로 당신을 부당하게 대하는사람이 있을텐데요, 그사람이 자신을 어떡게 대하는지 잘알고 계실것입니다. 한번 생각해보시기 바랍니다. 자신은 그사실을 아주잘알고 있음을 알고있다는사실을 말입니다.

그리고 또한가지, 사람은 어떠한 결과가 나왔을때 그결과가 긍정적인 결과이면 자신이 한것으로 생각하고 그결과물에 과대평가를 합니다. 그리고 부정적인 결과가 나왔을때는 자신의 책임을 피하려는 경향이 있습니다. 한번 생각해 보십시요.

좋은 결과물에 대해서는 친구들이나 지인들에게 어떡게 이야기했었는지를 말입니다. 분명 나왔던 결과물보다 과대하여 이야기를 하였을것입니다. 그리고 실패한 결과물을 친구나 지인들에게 이야기 해보신적은 있으신가요? 아마 없으실 것입니다.

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현재 당신은 부정적인 생각을 하고 계시는것은 아니신지요? 부정적인 생각은 사람을 기분나쁘게 합니다. 그리고 지속적인 부정적인 생각을 많이하는 사람은 우울증이 온다고도 합니다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃들듯이 부정적이고 우울한 생각은 자신이 살아가는데 도움이 되지 않습니다. 그리고 부정적인 생각이 많은사람은 다른사람 앞에서도 당당해지지 못합니다. 다른사람앞에서 당당하지 못하면 다른사람의 의견에 휘둘리게 됩니다. 다른사람이 "이것을 좋아한다"고 이야기하고 당신에게 동의를 얻을것입니다. 당당하지 못한사람은 그것이 싫은데 좋다고 자신의 의견을 소신있게 내놓지 못합니다.

그리고 머리속에서는 "저것이 더좋은데"라고 아무리 소리를 쳐봐도 그누구도 알아듣지 못합니다. 자신의 입에서는 벌써 이것이 좋다고 하였기 때문입니다. 그로인한 불이익도 자신이 감수하여야 합니다. 결국은 내가원하지 않는 이것을 구매하여야 한다는 말입니다.

자기자신이 감기에 걸렸습니다. 그러면 부정적인 생각을 하는사람은 "에이 하필이면 쉬는날 감기에걸렸네"라고 생각을 할것입니다. 만일에 긍정적으로 생각하는사람이 감기에 걸렸으면 어떠한 생각을 할까요? "요즘 내몸이 무리를했구나, 어차피 감기에걸렸으니 이참에 잠이나 푹자두자"라고 생각을 할것입니다. 감기는 이미 걸려있는 상황으로 긍정적인 사람은 그상황을 쉽게 받아들이고 좋은방향으로 생각을 합니다. 그러나 부정적인 생각을 많이하는사람은 그자체를 받아들이지 않으려는 경향이 있습니다. 그런데 감기걸린상황을 받아들이지 않는다고 감기가 없어지는것은 아닙니다. 따라서 어차피걸린 감기이니 잠이나 푹자두는것이 현명한 판단입니다. 그러기위해서는 그자체를 빨리 받아들이는 훈련을 하는것이 좋습니다.

긍정적인 생각을 많이 하는사람과, 부정적인 생각을 많이하는 사람과는 일의 성과에서도 많은 차이가 납니다. 긍정적인 생각을 많이하는사람은 업무가 떨어지면 어차피 하여야할일로 금방 받아들이고 일의순서를 정해서 가장급한일부터 하나씩 처리해 나갑니다. 그러나 부정적인 생각을 많이하는사람은 업무가 자신에게 떨어져도 업무자체를 부정하여 버립니다. 그런다고 업무가 없어지는것이 아닌데 말입니다. 그렇게 미루고미루다 마감에 임박해서 업무를 부랴부랴 처리합니다. 그러면 자신의몸도 피곤하고 힘이듭니다. 왜 소중한 자신의몸을 그렇게 괴롭힌단 말입니까? 현실을 빨리 받아들이고 현실에서 내가할수있는 최선의 선택을 하는것이 현명한 사람입니다.

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사람들은 똑같은 물건을 보고서 각기 다른생각을 하고 다른반응을 보일까요? 한번 같이 생각해 보겠습니다. 그것은 아무래도 살아온 환경이나 자라난 집안이 서로 다르기때문인것 같습니다. 예를들어서 새로운 휴대전화가 출시하였다고 한다면 어느누군가는 "너무이쁘다. 사고싶다." 라는 반응을 보이는반면 어느누군가는 "그저그렇네"라면서 긍정도, 부정도 하지않는사람이 있을것이고 또 누군가는 "이거뭐야 전에나왔던것하고 특별히 다르지않구만"이라며 부정적인 이야기를 하는사람도 있을것입니다. 그렇다면 왜그럴까요?

사람들은 자신이 태어나서 생각하고 경험한것을 새로운제품을 보았을때 무의식적으로 끄집어내어서 그것을 새로운제품을 볼때 그것에 그경험을 섞어서 생각하게 되는것 같습니다. 제가 새로운제품을 보게되면 무의식적으로 그러하니까요. 아마 다른사람도 마찬가지 일것 같습니다. 그리고 그것이 긍정적이든, 중립적이든, 부정적인 반응으로 나타나는것 같습니다.

새로운물건을 보았을때 긍정적인 경험의 생각을 끄집어내면 긍정적인 반응이 나올것이고, 중립적인 경험의생각을 끄집어내면 중립적인, 부정적인 경험의생각을 끄집어내면 부정적인것입니다.

잘생각해보면 사람들은 좋아하는 음식들도 다양합니다. 그것은 음식에대한 다양한 경험들로 인한 좋아하는음식과 그냥저냥 먹는음식, 그리고 싫어하는 음식이 생기는 것입니다. 그것은 자신이 살아오면서 경험하였던 경험의 종합적인 결과물이란 말입니다.

그리고 긍정적인 반응들이 많은사람은 살아가면서 좋은일들, 행복했던일들, 즐거웠던일들을 많이 겪은사람인것같고, 부정적인 반응들이 많은사람은 살아가면서 우울했던일들, 걱정했던일들, 화나는일들을 많이 겪은사람인것 같습니다. 그리고 중립적인 반응들을 많이내놓는 사람은 이성적이고 차분한 성격으로 이것저것을 합리적으로 잘따지는 사람들인것 같습니다.

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우리가 태어나게되면 좋던 싫던 어느한가정의 가족구성원이 됩니다. 그렇게 구성된 가족에게 처음으로 자신은 인성이라는것을 배우고 성장하게 됩니다. 가족구성원이 서로에게 관심을 갖지않고 사랑이없는 구성원들이면 아이는 자라나서 사랑이없는 사람으로 자라날 것입니다. 이유는 가족구성원에게 모든것을 배웠기 때문입니다. 이글을 읽으시는 분들도 한번 곰곰히 생각해 보시면 나의 성격은 우리가족 구성원들중에 누구와 가장닮았는지 생각해보시기 바랍니다.

그렇게 아이는 자라나서 성인이 됩니다. 그리고 연애를 하게되겠지요? 그렇다면 상대의 이성과 이런저런 이야기를 할것이고 자라난 이야기를 하겠지요? 그러다가 자라난 환경이 비슷한경우에 그이성에게 마음이 끌림을 느끼실수가 있습니다. 이유는 자신이 자란 환경과 상대이성이 자라난 환경이 비슷하면 상대의 자라난 환경에대하여 이해하기 쉽습니다. 그리고 상대이성에게 호감이 생깁니다. 나자신과 비슷한 환경이니 상대도, 나도 서로를 쉽게 이해할수가 있기 때문입니다. 그래서 자라난 환경이 비슷한 사람은 금방 친해질수가 있는것입니다.

만일에 가정에서 형제 또는 자매로 자라난 사람이 똑같은 가정환경이라고 생각하시면 안됩니다. 부모가 자식들을 바라볼때 아무리 자식이지만 자식들을 완전히 똑같이 대하지는 않습니다. 아무리 똑같이 대하려고 하여도 일단 태어난 시간자체가 다르니 똑같을수가 없습니다. 첫째가 태어났을때와 둘째가 태어났을때의 가정환경도 분명히 달라져 있는 상황입니다.

그리고 둘째가 태어났을때 첫째는 일정정도의 성장을한상태 입니다. 그렇기때문에 형제, 자매가 똑같은 가정환경이라고 생각할수가 없는것입니다. 물론, 어느정도 비슷한 환경이기는 하지만 우리가 살아가는 가정도 우리눈에 보이지 않지만 그때그때의 상황에 따라서 조금씩 변해감을 이해하여야 합니다.

그림출처 : 인터넷검색

당신은 하루를사는 일상에서 가장 행복한 순간은 언제입니까? 점심식사를 하시고 커피한잔을 마시는 시간이 가장 행복하십니까? 아니면 퇴근후 동료들과 직장상사를 안주삼아 마시는 술한잔이 행복한 순간이십니까?

이렇듯 우리는 일상을 살아가면서 큰것이 아니라 작고 소소한 것들에 행복감을 느끼고 만족감을 느끼고 살고 있습니다. 그러한 나자신을 행복하게 하여주는 것들에 감사하고 사시고 계신지요? 작은것을 소중히 생각하고 아끼고 지켜가야 현명한사람입니다. 우리가 일상에서 느끼는 작은것이지만 나자신에게 행복을 주는것들이 무엇이 있는지를 하나씩 생각해 보시고 나를 행복하게 해주는것에 감사할줄 아셔야 합니다. 그래야 우리의 삶이 행복해지기 때문입니다.

그렇게 작은것에 감사하고 행복해진다면 나자신의 행복이 다른사람에게도 행복을 가져다 줄수가 있습니다. 내가 불행하여 오만상을 쓰고있다면 그것은 다른사람의 눈에도 그리좋아보이지 않고 그것은 다른사람에게 행복이 아니라 불행을 주는것입니다. 그리고 자신에게 행복을주는 작은것을 소중히 생각하시고 소중히 지키십시요.

내가행복해야 내행복이 다른사람에게 행복을 줄수가 있습니다. 그러기위해서는 나에게 행복을 가져다주는 작고 소소한 나의 일상들에게 감사하고 소중히 간직하시기 바랍니다. 그렇게 소중히 간직한 소소한 행복들은 나를 건강하게 할것이고 나를 아프지않게 할것이기 때문입니다.

이글을 읽고계신 분은 지금 행복하십니까?

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여러분은 나자신이 특별한 존재라고 생각하고 살아가고 있으십니까? "나자신은 남들보다 뛰어나"라고 자기자신에게 되뇌이며 살아가시는지 궁금합니다. 그렇다면 나자신이 다른사람에 비하여 무엇이 특별한것일까요? 정말 특별하다면 현재 살아가는 생활이 특별하여야 합니다. 그런데 정말로 특별하십니까? 앞으로 특별해 질것이라구요? 글쎄요? 특별해 지는것이 그리 쉬운일이 아닙니다.

이글을 쓰고있는 본인도 예전에는 나자신이 특별하다고 생각하며 나자신이 현재는 기회를 만나지 못해서 평범하게 살고있지만 기회를 만나면 특별해 질수 있다고 나만의 자위를 하면서 살아왔습니다. 그리고 시간이 지나면서 남들과 다르게 특별하게 살아온것도 없습니다. 남들과 똑같이 밥먹고, 화장실가고 특별히 다른게 없습니다. 그래서 어느순간 특별하다는 생각을 버렸습니다. 남들과 똑같다. 저는 특별히 대단한것이 아니라 남들과 똑같은 존재였습니다. 그렇게 마음을 정하고나니 마음이 편해지더군요. 내가 특별히 남들과 달라야될 이유는 없는것입니다. 배고프면 밥먹고, 화장실가고싶으면 화장실 가면되는 평범한 나자신 이었습니다.

내가 남들과 달라야한다는 생각이 나를 힘들게 한것도 같습니다. 내가 혹여나 원하는일에 성공한다고 내가 특별나서 성공한것이 아니라, 그냥 주변상황이 나자신이 원하는일에 도움을 주어서 성공한것이니 나자신이 특별한것이 아니라고 생각하게 될것입니다.

내가 나자신을 진정으로 사랑한다면 나자신에게 무거운짐을 지우지 않으시는것입니다. 나자신이 특별한 존재라고 생각하고 나자신에 특별하여야 한다는 무거운 짐을 나에게 씌우는것은 좋은생각이 아닌것 같습니다. 잘되어도 나자신이 잘나서 잘된것이 아니라 주변상황이 나자신을 잘되게 도와준것이라는 겸손한 마음가짐이 나자신을 자유롭게 할것이기 때문입니다.

사진출처 : 인터넷검색

여러분들은 인생을 살아가면서 사랑하는것이 무엇입니까? 그리고 사랑이란 무엇이라고 생각을 하십니까? 사실 사랑이라는 주제는 저자신도 너무 광범위 하여서 다루기 쉽지않은 주제라 조심하고 잘 안올릴려고 하는 주제이기는 합니다. 그러나 오늘은 문뜩 생각이 들어서 한번 제생각을 몇자 적어볼까 합니다.

사랑하는사람들은 언제 떠오를까요? 기쁜일이 있을때? 아니면 힘들때? 슬플때? 언제 떠오르시나요? 아마 사랑하는사람은 그럴때 떠오르는것이 아니라 시도때도없이 떠오르는것 아닐까요? 아니면 떠오르는것이 아니라 가슴한편에 가지고 살아가는것 아닐까요? 나의 사랑하는가족, 내가사랑하는 이성등 정말로 언제떠오르셨나요? 전 예전의 기억에는 아예 가슴한구석에 담아두고 살았던것 같습니다. 지금도 그렇게 사랑하는 가족들도 가슴한구석에 담아두고 사는것이구요.

그러면 그렇게 가슴한구석에 아예담아두고 사시는 사랑하는사람을 나는 나도모르게 내가 소유하였다고 생각을 하고 살아가고 있습니다. 그러나 그렇게 사랑하는 사람들을 꺼꾸로 그사람들이 나를 사랑해서 마음한구석에 담아두고 살아가도록 노력은 해보셨나요? 그러한 노력은 결코 나쁜것이 아니라 아주 좋은노력이라고 저는 보고있습니다.

그렇다면 어떡게 하여야 내가사랑하는 사람들이 나를 마음한구석에 품고 살아가도록 할수가 있을까요? 그것은 내가 사랑하는사람들이 왜 사랑할수 밖에 없는지를 생각해 보시면 방법이 나오지 않을까요? 왜 사랑할수밖에 없는지는 자신의 상황에 따라서 다르고 사랑하는 대상에 따라서 다르니까 각자가 생각하여야하는 자신의 몫입니다. 예를들어 연인관계, 부자, 모자관계 등등의 상황에 따라서 사랑할수밖에 없는 관계는 다르기때문입니다.

사진출처 : 인터넷검색

지금 이글을 읽고있는 당신은 혹시 회사에서 슬럼프를 겪고있지는 않습니까? 그렇다면 슬럼프가 무엇인지부터 정확히 알고나서 이야기를 할수 있을듯 합니다.

슬럼프 : 심신의 상태 또는 작업이나 사업 따위가 일시적으로 부진한 상태

회사업무나 사업등이 평상시와 다르게 일시적으로 부진한 상태를 말합니다. 평상시에는 직장생활이 괜찮았는데 어느날부터 직장생활이 재미가 없어지고 하는일도 하나도 안풀리는 경험을 종종 하게됩니다. 그러면 사람들은 쉽게 좌절하고 퇴근후에는 술한잔의 유혹에 빠지기 쉬워집니다. 이렇게 슬럼프에 빠지면 어떡게 하여야 할까요? 일단 날을 잡아서 가까운곳을 여행을 하고 오시기를 권하여 드립니다. 그리고 내가 왜 슬럼프에 빠졌는지 지나온날들을 복귀해 보시는것이 좋습니다.

인생의 연결점중에 어느연결점의 연결이 불완전하기 때문에 슬럼프에 빠진경우가 있을수 있습니다. 연결점이 불완전한 연결의 모순때문에 그것을 무의식적으로 의식하다보니 다른일들이 자꾸만 손에 잡히지 않는것인지 점검은 필수사항입니다.
아니면 자신이 나태해지고 게을러져서 그런것이 아닌지도 복귀를 해보아야 합니다. 회사일을 어느정도 알고나면 회사일 별거 아니네라고 자만해 버리는 사람들을 주위에서 쉽게 접합니다. 그러한사람들도 슬럼프를 겪는것을 종종 봐왔습니다. 자만은 슬럼프를 동반하기도 한다는 말입니다. 그래서 사람은 언제나 겸손하여야 합니다. 겸손함이 자기자신을 돋보이게 만들기 때문입니다.

그러면 이러한 슬럼프를 극복하기 위해서는 기분전환을 하는것이 도움이 됩니다. 앞에서 언급하였듯이 가까운곳을 가셔서 바람을 쐐고오는것도 좋은방법이고, 자신의 생활리듬을 조절해 보는것도 좋은방법입니다. 아니면 자신의 생활에 선을 다시금 재정립하여 선긋기를 해보시는것도 하나의 방법입니다. 저에글 : 자신의 생활에 일정 선긋기 이글을 참고해 보시면 도움이 되실것입니다. 자신의 주위와자신의생각등을 재정립하신다고 생각하시고 선을 다시그어보시면 슬럼프를 벗어나시는데 도움을 받으실수 있으실 것입니다.