생활의낙서장

그림출처 : 인터넷검색

행복해 지는것도 연습이 필요하다는 말에는 저도 동의를 합니다. 그래서 행복해지기 위하여 제가하는 작은 노력이 어떠한 것들이 있는지 이야기 해보도록 하겠습니다. 저는 저의처한상황에 대하여 잘받아드릴려고 노력을 많이합니다. 즉, 현실부정을 하지않으려 노력하는 편입니다. 제주위 사람들을 관찰하다 보면, 현실부정을 하시는 분들이 많이 있습니다. 여기서 현실부정이 무엇인지 잠시 살펴보겠습니다.

현실부정은 자신이 처해있는 현실에 대하여 눈을 감아버리는 행위를 말하는 것입니다. 자신이 처해있는 현실을 눈감아 버린다고 없어지는것은 아닙니다. 당연히 언젠가는 자신에게 다가오는것이 현실입니다. 그러면 그것을 현명하게 대처하도록 준비를 하여야 합니다. 그것이 올바른 자세입니다. 그런데 많은사람들은 그현실에 대하여 그냥 눈감아 버립니다. 눈감는다고 다가올 현실이 없어지는것이 아니기 때문에 그에대한 대비를 하는것이 현명한 방법입니다.

위와같이 현실부정을 하지말고 그현실을 받아들이고 언젠가 다가올 현실에 대하여 대비를 하여야 합니다. 방법이 별로없으면 방법을 만들어 가야만 합니다. 그것이 그러한 다가올 현실에 대하여 대비할수 있는 가장 현명한 방법입니다.

그렇게 현실을 받아들이는 노력을 하다보면 받아들임의 의미도 깨닫게 됩니다. 현실을 부정하지 않는것은 현실을 받아들이는 것이기 때문입니다. 현실을 부정하다보면 몸에서 견디지를 못합니다. 그것은 심한 스트레스로 자신의 몸에서 강한 거부반응을 보입니다. 사람은 생각보다 똑똑합니다. 자신은 인식하지 못하고 있지만 사람의몸은 그것을 아주 정확히 알고있기 때문입니다. 그래서 앞에 다가올 나에게 큰일에 대하여 받아들이는 연습을 하는것은 자신의 몸에게 스트레스를 주지않아 건강하고 행복한 삶을 영유할수가 있는것입니다.

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옛말에 "적을알고 나를알면 백전백승"이라는 말이 있습니다. 그런데, 여기서 적을알기는 너무나 힘든것이 사실입니다. 그러나 나를알기도 쉽지가 않습니다. 왜그런지 생각해 보시겠습니다. 왜 나는 나인데 나를 알기가 쉽지 않을까요? 그것은 우리들의 삶이 여러가지 외곡들 때문에 쉽지가 않은것 입니다. 제가 한가지 나를 알지못했던 예를 한가지 들어보겠습니다. 이것도 제가아는 지인분이 겪었던 일입니다.

지인분은 서울에 거주를 하다가 최근에 인천에 청라지구에 많은빚을내고 아파트를 하나 구입하여 입주를 하였습니다. 그런데 이사를갈 청라지구에 입주율은 거의 없어서 유령이 사는곳 같다고 합니다. 입주한 상가도 거의없이 허허벌판이라고 합니다. 그러면서 저에게 걱정을 하였습니다.

이사가기 1주일전 그분은 먹으면 소화가 잘되지 않는다고 하더군요. 그래서 제가 한마디 하여주었습니다. 뭐라고 했냐구요? "아무리 좋은것을 먹으면 뭐하십니까? 먹어도 먹은것이 자꾸만 채하고 소화가 안되는것은 이사갈 아파트 때문에 그런겁니다. 이사갈 아파트를 팔려고 하여도 팔리지 않을것이고, 그렇다고 이사를 안갈수 없는상황 일테니 그것때문에 체하고 소화가 안되는 것입니다. 상가등도 없으니 살아갈것이 걱정이라서 이러지도 저러지도 못하는 상황이라 그것이 체하게 만드는 것입니다. 좋은것을 많이 먹는것도 중요하지만 그보다는 스트레스를 안받는것이 더욱더 중요합니다. 그냥 이상황을 받아드리세요. 이상황을 받아드리지 않고 자꾸만 외면하고 부정하고 하는것 때문에 체하는 것입니다."라고 이야기를 하여주었습니다.

지금은 지인분 상태는 어떠냐구요? 체하고 소화안되는것 없어졌답니다. 이사를가고 1주일정도 생활을 하면서 현재상황을 받아들였기 때문입니다. 그리고 신기하다고 연락이 왔습니다. "당신은 나도모르는 내몸상태를 나보다 더잘아냐고?" 저에게 묻더군요. 그래서 알려주었습니다. 그것은 "현재상황에서 변수는 아무것도 없고, 한가지 변수라면 이사를 가는것 밖에 없으니 그것이 원인인것이 당연한 것"이라고 이야기 하여주었습니다. 그리고 "받아들이면 낫는것은 당연한거다"라고 말입니다.
위의 예처럼 자기자신의 몸상태도 모르는경우가 흔히들 많습니다. 자기몸은 자기가 가장잘 알아야 하는데 그렇지 못한경우 입니다. 그런데 주위를보면 자기자신을 정확히 알고있는 사람은 얼마되지 않습니다. 나도 나를 모르는데 내가 남을 아는것은 훨씬더 힘든것 입니다.

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당신은 오늘도 나의 소중한 사람에게 상처를 주고계시는지요?

사람은 살아가면서 자기의 의도와 상관없이 다른사람에게 상처를 주기도 합니다. 그것도 그러한 의도가 아닌데 생각한것과 말하는것이 전혀 다르게 나와서 남에게 당혹감과 의도하지않은 상처를 주고계신 자신을 발견하고는 당황한적은 없으십니까? 거기에다가 일단 내뱉은말이라 수습을 할수가 없는상황으로 될대로되라라는 심정으로 자신이한말을 쭉 밀고나가고 계신지요? 이것은 정말로 나쁜행동입니다. 그말로 인하여 받게될 상처는 고스란히 상대방이 짊어지어야 하기때문입니다.

그것은 정말로 잔인한 일입니다. 내가한 이야기에 상대는 상처받고 자신감을 잃게됩니다. 그리고 그러한것들이 하나씩 차곡차곡 쌓이면 절망하게되고 우울해집니다. 그러면 그사람은 우울한삶을살아가게되고 삶을 부정적으로 생각하게 됩니다.
제가 너무나 비약을 했다고생각하십니까? 그러나 한번 자신을 돌아보시기 바랍니다. 자신이 듣고싶지않은 이야기를 상대방이 한다면 우울해집니다. 그우울함은 생각보다 오래갑니다. 만일에 아침에 우울한 이야기를 듣게된다면 적어도 반나절은 우울한 생각을 갖게됩니다. 그러면 일이 손에 안잡힙니다. 그것도 내가받은 큰손해입니다. 그러한 우울함이 반나절만가면 그나마 다행입니다. 그러한 우울함은 수시로 생각납니다.

그러다가 다른 듣기싫은 이야기를 들었습니다. 그러면 앞전에 들었던 우울함에 지금의 우울한이야기가 합쳐져서 더우울해집니다. 정말로 잊어진것이 아니었습니다. 그렇게 계속 듣기싫은이야기들을 계속들으면 점점 자신감이 사라집니다. 그렇게 한사람의 인생에 큰영향을 줄수있는 상처를 남겨서는 안되겠습니다. 나는 한번 내뱉고말면 그만이지만 그이야기를들은 상대방은 그것을 계속 가슴속에 품어가며 살아가기 때문입니다.

그래서 옛조상님들은 "말한마디로 천냥빚갚는다"고 이야기 하실정도로 말한마디 한마디가 중요한지를 알고 계셨던 것입니다. 그래서 선조들의 지혜가 소중한 것입니다.

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현재 당신은 부정적인 생각을 하고 계시는것은 아니신지요? 부정적인 생각은 사람을 기분나쁘게 합니다. 그리고 지속적인 부정적인 생각을 많이하는 사람은 우울증이 온다고도 합니다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃들듯이 부정적이고 우울한 생각은 자신이 살아가는데 도움이 되지 않습니다. 그리고 부정적인 생각이 많은사람은 다른사람 앞에서도 당당해지지 못합니다. 다른사람앞에서 당당하지 못하면 다른사람의 의견에 휘둘리게 됩니다. 다른사람이 "이것을 좋아한다"고 이야기하고 당신에게 동의를 얻을것입니다. 당당하지 못한사람은 그것이 싫은데 좋다고 자신의 의견을 소신있게 내놓지 못합니다.

그리고 머리속에서는 "저것이 더좋은데"라고 아무리 소리를 쳐봐도 그누구도 알아듣지 못합니다. 자신의 입에서는 벌써 이것이 좋다고 하였기 때문입니다. 그로인한 불이익도 자신이 감수하여야 합니다. 결국은 내가원하지 않는 이것을 구매하여야 한다는 말입니다.

자기자신이 감기에 걸렸습니다. 그러면 부정적인 생각을 하는사람은 "에이 하필이면 쉬는날 감기에걸렸네"라고 생각을 할것입니다. 만일에 긍정적으로 생각하는사람이 감기에 걸렸으면 어떠한 생각을 할까요? "요즘 내몸이 무리를했구나, 어차피 감기에걸렸으니 이참에 잠이나 푹자두자"라고 생각을 할것입니다. 감기는 이미 걸려있는 상황으로 긍정적인 사람은 그상황을 쉽게 받아들이고 좋은방향으로 생각을 합니다. 그러나 부정적인 생각을 많이하는사람은 그자체를 받아들이지 않으려는 경향이 있습니다. 그런데 감기걸린상황을 받아들이지 않는다고 감기가 없어지는것은 아닙니다. 따라서 어차피걸린 감기이니 잠이나 푹자두는것이 현명한 판단입니다. 그러기위해서는 그자체를 빨리 받아들이는 훈련을 하는것이 좋습니다.

긍정적인 생각을 많이 하는사람과, 부정적인 생각을 많이하는 사람과는 일의 성과에서도 많은 차이가 납니다. 긍정적인 생각을 많이하는사람은 업무가 떨어지면 어차피 하여야할일로 금방 받아들이고 일의순서를 정해서 가장급한일부터 하나씩 처리해 나갑니다. 그러나 부정적인 생각을 많이하는사람은 업무가 자신에게 떨어져도 업무자체를 부정하여 버립니다. 그런다고 업무가 없어지는것이 아닌데 말입니다. 그렇게 미루고미루다 마감에 임박해서 업무를 부랴부랴 처리합니다. 그러면 자신의몸도 피곤하고 힘이듭니다. 왜 소중한 자신의몸을 그렇게 괴롭힌단 말입니까? 현실을 빨리 받아들이고 현실에서 내가할수있는 최선의 선택을 하는것이 현명한 사람입니다.

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사람들은 똑같은 물건을 보고서 각기 다른생각을 하고 다른반응을 보일까요? 한번 같이 생각해 보겠습니다. 그것은 아무래도 살아온 환경이나 자라난 집안이 서로 다르기때문인것 같습니다. 예를들어서 새로운 휴대전화가 출시하였다고 한다면 어느누군가는 "너무이쁘다. 사고싶다." 라는 반응을 보이는반면 어느누군가는 "그저그렇네"라면서 긍정도, 부정도 하지않는사람이 있을것이고 또 누군가는 "이거뭐야 전에나왔던것하고 특별히 다르지않구만"이라며 부정적인 이야기를 하는사람도 있을것입니다. 그렇다면 왜그럴까요?

사람들은 자신이 태어나서 생각하고 경험한것을 새로운제품을 보았을때 무의식적으로 끄집어내어서 그것을 새로운제품을 볼때 그것에 그경험을 섞어서 생각하게 되는것 같습니다. 제가 새로운제품을 보게되면 무의식적으로 그러하니까요. 아마 다른사람도 마찬가지 일것 같습니다. 그리고 그것이 긍정적이든, 중립적이든, 부정적인 반응으로 나타나는것 같습니다.

새로운물건을 보았을때 긍정적인 경험의 생각을 끄집어내면 긍정적인 반응이 나올것이고, 중립적인 경험의생각을 끄집어내면 중립적인, 부정적인 경험의생각을 끄집어내면 부정적인것입니다.

잘생각해보면 사람들은 좋아하는 음식들도 다양합니다. 그것은 음식에대한 다양한 경험들로 인한 좋아하는음식과 그냥저냥 먹는음식, 그리고 싫어하는 음식이 생기는 것입니다. 그것은 자신이 살아오면서 경험하였던 경험의 종합적인 결과물이란 말입니다.

그리고 긍정적인 반응들이 많은사람은 살아가면서 좋은일들, 행복했던일들, 즐거웠던일들을 많이 겪은사람인것같고, 부정적인 반응들이 많은사람은 살아가면서 우울했던일들, 걱정했던일들, 화나는일들을 많이 겪은사람인것 같습니다. 그리고 중립적인 반응들을 많이내놓는 사람은 이성적이고 차분한 성격으로 이것저것을 합리적으로 잘따지는 사람들인것 같습니다.

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매일매일 반복되는 일상의 시작입니다. 당신은 오늘도 일어나기싫은 무거운몸을 억지로 일으키시고 출근을 하고 계신가요? 회사에 출근을 하시면서 오늘 내가 하여야 할일들이 무엇인지 머리속에 정리를 하시나요? 아니면 출근하는 지하철에서 스마트폰으로 게임을 하고 계신가요? 게임을 하고계시다면 당신은 오늘의 아까운기회를 놓쳐버리게 되는것입니다. 그러나 게임이 아니라 오늘의일에 대하여 머리속에 정리를 하고계신다면 당신은 오늘의 기회를 잡으시는 것입니다.

위에 말하였듯이 스마트폰으로 게임을 하시는 분이라면 이글을 읽으신 이후부터는 절대로 게임이 아니라 오늘할일을 정리하시기 바랍니다. 회사에 도착하면 어차피 닥쳐서 하여야할 일입니다. 부정하고 외면한다고 없어질 일들이 아닙니다. 어차피하여야할일 능동적이고 적극적으로 하시는것이 정신건강에도 좋고 업무결과도 능동적으로 실행하시는것이 좋은결과를 가져올 것입니다. 하기싫은데 억지로 한다면 결과물에 억지로 한일이 묻어나게 됩니다. 다시한번 명심하시기 바랍니다. 어차피 하여야할 일입니다. 어차피 하여야할일 하기싫어서 이리저리 피한다고 그일이 없어지는일은 없습니다. 어차피 할일이면 적극적으로 하시는것이 회사도좋고 당신도 좋습니다.

회사일도 어차피 적극적으로 하시기로 하셨다면 내주위에 일들도 적극적으로 해보시기 바랍니다. 업무의 로드가 걸리는것들이 무엇인지 내가 업무를 수행하는데 방해요소가 무엇인지 하나씩 찾아내어서 고쳐가 보십시요. 이것은 내가 내일을 편하게 하기위해서 하면 좋은 일입니다. 예를들면 업무에대한 정보공유가 잘되지 않는다면 그것의 원인을 찾아서 고치도록 노력하시면 좋습니다. 그러면 내가 일을하기가 편안해 집니다. 내가 일하기 편해야 일에대하여 능동적으로 변할수가 있습니다. 주위를 둘러보시고 비합리적인 일들이 무엇인지 한번 찾아보시기 바랍니다.